合肥中山教您腰椎狹窄癥的鍛煉方法

　　腰椎管狹窄患者如何鍛煉，合肥中山與您分享。我們都知道腰椎間盤突出，但是腰椎管狹窄還是挺陌生的，這也是一種腰椎的疾病。下面合肥中山醫(yī)院的骨科為我們講一下：

　　日常生活中如何鍛煉，可以減輕腰椎管狹窄的癥狀呢?

　　腰椎管狹窄患者在病情較輕的時候，可以鍛練腹部的肌肉，確保肌肉的爆發(fā)力，與此同時要做好有某些引起腰椎管狹窄的要素的預(yù)防工作，比如說，不要讓腰椎過度的疲勞。病情比較嚴重的話最好是臥床休息，入院治療。

　　平常的時候，做些針灸理療，腰椎部位的熱敷，來改善腰椎的情況。體力勞動者和久坐的上班族，可以帶個護腰帶保護一下腰椎。通常鍛煉的方法是訓(xùn)練小燕飛的動作，或是是躺著訓(xùn)練抬臀。還有就是游泳能夠很好的鍛煉腰部肌肉，改善腰椎管狹窄的情況。

　　腰椎管狹窄患者如何鍛煉?合肥中山與您分享。希望能對你有所幫助，祝身體健康，早日戰(zhàn)勝疾病。